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L'approche personnalisée de Denis Boucher

Que vous souhaitiez perdre du poids, retrouver la forme, construire votre masse musculaire, adopter une saine alimentation, obtenir un programme d'entraînement efficace ou accroître vos performances physiques et mentales, vous trouverez chez moi un programme développé sur mesure pour vous, basé sur les fondements scientifiques les plus à jour.

Je mets tout en oeuvre afin que vous atteignez vos objectifs.

1. Une mesure précise de votre physiologie et de votre activité métabolique

• Mesure du nombre de calories que vous dépensez au repos.
• Capacité de votre corps à brûler les gras.
• Capacité de votre corps à utiliser les protéines pour construire votre masse musculaire.

2. Développement d'un plan nutritionnel permettant un fonctionnement optimal de votre physiologie.

• Accroître la capacité de votre corps à brûler les gras.
• Augmenter votre masse musculaire afin que vous puissiez dépenser le maximum de calories au repos.
• Assurer l'apport des acides aminés essentiels à la construction de votre masse musculaire.
• Assurer l'apport des nutriments essentiels au maintien d'un niveau d'activité cérébral optimal et donc de l'équilibre et de l'efficacité de votre métabolisme.

3. L'élaboration d'un programme d'entraînement qui stimulera l'ensemble des fonctions physiologiques de votre corps sans provoquer de stress ou d'état de surentraînement

• Stimuler votre corps de façon efficace grâce à un plan d'entraînement qui produira le maximum de résultats dans un minimum de temps.
• Élaborer le plan d'entraînement en fonction des besoins de votre physiologie et de vos capacités physiques actuelles.

4. Gérer les suppléments alimentaires de manière à maximiser l'impact positif de vos efforts (Pour les gens intéressés à cet aspect)

• Utiliser de manière optimale les suppléments alimentaires naturels que la science a démontré comme étant efficace pour: brûler davantage de gras, diminuer la dégradation des protéines musculaire, accroître la prise de masse musculaire, augmenter l'oxygénation musculaire, etc.

5. Profiter des connaissances inédites des neurosciences

• Nourrir votre cerveau efficacement (apport équilibré en glucides et en acides aminés) favorise le maintien d'un équilibre cérébral qui vous permet d'accroître les résultats de vos efforts.
• Gérer vos habitudes de vie en comprenant les réactions de votre cerveau et en sachant comment reprendre le contrôle de vous-mêmes.

Mes solutions selon vos objectifs

Que vous souhaitiez perdre du poids, retrouver la forme, construire votre masse musculaire, adopter une saine alimentation, obtenir un programme d'entraînement efficace ou accroître vos performances physiques et mentales, vous trouverez chez moi un programme développé sur mesure pour vous, basé sur les fondements scientifiques les plus à jour.

Je mets tout en oeuvre afin que vous atteignez vos objectifs.

	Brûlez les gras et perdez du poids Découvrez pourquoi vous vous battez depuis des années et ne réussissez pas à perdre une seule livre... Votre incapacité à maigrir n'est peut-être pas de votre faute... [ Suite ]
	Bâtissez votre masse musculaire Bâtissez votre masse musculaire... Que vous soyez body builder, cycliste, marathonien, gymnaste... Bref, peu importe votre discipline, construire, entretenir... [ Suite ]
	Denis Boucher, conférencier Atteindre ses objectifs de vie (retrouver la forme, perdre poids, vivre avec le minimum de stress psychologique), accroître la performance en entreprise... [ Suite ]
	Podcasting Téléchargez et écoutez mes chroniques gratuites sous formats MP3. [ Suite ]

 

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