Programme d’entraînement aérobie
et musculaire sur mesure
Vous êtes tanné des programmes d’entraînement standards (2 séries de 15 répétitions) que l’on vous propose à votre gym et qui ne donnent aucun résultat. Vous désirez savoir comment vous entraînement et obtenir des résultats, alors je vous propose mon approche : la science de la stimulation musculaire.
Ce programme comprend :
- Un programme cyclique d’entraînement aérobie et musculaire échelonné sur une période de trois mois, développé en fonction de votre état de santé et de vos objectifs. Programme que vous pourrez faire à la maison ou en salle d’entraînement selon les spécifications que vous nous fournirez.
- Prendre note qu’avant l’élaboration de votre programme d’entraînement un questionnaire vous sera envoyé par courriel afin que vous puissiez nous fournir tous les renseignements dont nous avons besoins.
- L’accès pour une période de trois (3) mois à la banque d’exercices vidéo en ligne du Doc Boucher.
Notes :
- Un questionnaire vous sera envoyé par courriel afin que vous puissiez nous fournir tous les renseignements dont nous avons besoins pour l’élaboration de votre programme.
- Suite à la réception de votre questionnaire dûment rempli, veuillez prévoir environ sept (7) jours ouvrables avant la réception de votre programme d’entraînement.
- Si vous décidez de vous entraîner à la maison vous aurez besoin du matériel suivant : bandes de résistances, ballon suisse, poids libres (de 2 à 25 lbs pour les femmes et de 5 à 50 lbs pour les hommes).
Bientôt disponible à la vente
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